Bopelnews – Buah Naga Khasiatnya untuk Apa? Berikut Daftarnya…
Buah naga bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Lantas, buah naga khasiatnya untuk apa?
Terdapat beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit kronis, menyehatkan usus, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mengurangi inflamasi.
Meskipun aman, buah naga mengandung serat yang tinggi sehingga jumlah konsumsinya per hari tetap perlu dibatasi agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan tertentu, seperti sakit perut dan diare.
Buah naga khasiatnya untuk apa?
Menurunkan risiko penyakit kronis
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid, asam fenolat, dan betasianin.
Kandungan buah naga ini dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga risiko penyakit kronis, seperti kanker, bisa berkurang.
Menurunkan berat badan
Buah naga adalah buah rendah kalori, tetapi mengandung serat dan air yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi ini menjadikan buah naga sebagai camilan sehat karena akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan.
Mengatasi sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah naga membuatnya baik untuk melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.
Salah satu manfaat jus buah naga yang akan didapatkan adalah dapat mengatasi sembelit karena berfungsi sebagai obat pencahar alami.
Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukkan bahwa buah naga dapat menurunkan kadar gula darah dengan cara memperbarui sel rusak di dalam pankreas.
Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan karena penelitian terdahulu menunjukkan hasil yang berbeda.
Menyehatkan usus
Buah naga memiliki kandungan prebiotik alami yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Manfaat buah naga ini kemudian akan membantu tubuh untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, serta membantu untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Selain mengandung prebiotik alami yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh, buah naga juga tinggi vitamin C dan antioksidan lainnya.
Kandungan alami buah naga ini membuatnya dapat menjaga fungsi sistem imun tubuh.
Dengan memahami buah naga khasiatnya untuk apa, Anda bisa mulai mengonsumsi buah ini secara rutin.
Meskipun aman, kandungan serat yang tinggi pada buah naga bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit perut dan diare, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Buah Naga Khasiatnya untuk Apa? Berikut Daftarnya…
About The Author
