Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah
Bopelnews – Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah
Menjadi organ tubuh manusia yang paling luar dan paling besar, kulit sangat rentan mengalami kontaminasi kotoran, kuman, dan bakteri.
Acuh tak acuh terhadap kondisi kesehatan kulit bisa berdampak pada kondisi yang serius. Inilah mengapa, kamu perlu tahu bagaimana cara merawat kesehatan kulit dengan tepat.
Pertanyaannya, bagaimana cara merawat kulit agar selalu sehat dan tampak cerah?
Menerapkan pola makan sehat
Makanan yang kamu konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit.
Tak hanya memenuhi asupan gizi seimbang, pastikan juga menu harian mengandung protein dan antioksidan yang memang penting untuk menunjang kesehatan kulit.
Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin sebagai cara merawat kulit. Mulai dari vitamin E hingga vitamin C.
Menurut studi di Indian Dermatology Online Journal berjudul Vitamin C in Dermatology, vitamin C termasuk vitamin yang sangat penting untuk kulit.
Memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit dalam memproduksi kolagen. Kolagen merupakan struktur protein utama untukmenjaga kulit yang kuat dan sehat.
Cari tahu alasan penting mengonsumsi makanan sehat untuk perawatan kulit melalui artikel ini Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat agar Kulit Glowing.
Mengelola stres dengan baik
Tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol ketika stres, yang mengakibatkan meningkatnya produksi minyak alami pada kulit.
Minyak yang berlebihan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dan membuat bakteri terjebak. Hal ini yang memicu timbulnya jerawat.
Salah satunya pelepasan neurohormon, neuropeptida, dan neurotransmitter yang bisa berdampak pada kulit. Pelepasan hormon tersebut juga bisa memicu produksi hormon lainnya seperti histamin dan serotonin.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Para peneliti meneliti beberapa orang yang sebelumnya kebiasaan mengonsumsi air putih sangat sedikit.
Kemudian, asupan air putih hariannya pun di tingkatkan. Hasilnya memberikan dampak positif pada kondisi kulit dan kesehatan secara menyeluruh.
Cara Merawat Kulit agar Tampak Sehat dan Cerah
About The Author
