Bopelnews – Resep Minuman Segar yang Baik untuk Penyakit Jantung
Kesehatan jantung kini menjadi sorotan utama, terutama di tengah kehidupan modern yang sarat tekanan. Penyakit jantung sering kali muncul akibat pola hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan berlemak dan manis yang dapat memicu penyumbatan pada pembuluh darah.
Namun, ada kabar baik! Mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan menambahkan minuman alami ke dalam rutinitas harian bisa menjadi langkah efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Minuman segar yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan, rempah-rempah, dan herbal tidak hanya mampu melancarkan peredaran darah, tetapi juga berperan penting dalam menurunkan risiko kolesterol tinggi.
Siap untuk mencoba? Berikut kami sajikan 10 resep minuman segar yang bukan hanya menggugah selera, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda, seperti dilansir Kapanlagi.com dari berbagai sumber, Kamis
1. Jus Apel Lemon dan Infus Air Jahe
Menurut Halodoc, buah-buahan ternyata bisa menjadi sahabat terbaik bagi kesehatan jantung kita. Salah satu cara terbaik untuk menikmatinya adalah dengan membuat jus segar tanpa tambahan gula atau susu. Apel dan lemon, misalnya, kaya akan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh jantung kita. Tak ketinggalan, jahe juga berperan penting sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.
Berikut adalah dua resep sederhana yang bisa kamu coba di rumah:
1. Jus Apel Lemon yang Segar:
Bahan-bahan: 2 buah apel malang, 1 buah lemon, dan 1 sendok makan madu.
Cara Membuat: Blender apel hingga halus, kemudian tambahkan perasan lemon dan madu. Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Nikmati kesegaran dan manfaatnya untuk jantungmu!
2. Infus Air Jahe yang Menyegarkan:
Bahan-bahan: 1 ruas jahe segar, 500 ml air hangat, dan irisan lemon.
Cara Membuat: Rendam irisan jahe dan lemon dalam air hangat selama 1 jam. Setelah itu, nikmati kesegaran infus ini yang kaya manfaat
2. Smoothie Alpukat Madu dan Jus Tomat Basil
Alpukat kaya lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu buah tomat basil juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, karena tinggi likopen, senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
3. Smoothie Alpukat Madu:
Bahan: 1 buah alpukat matang, 2 sendok makan madu, dan 200 ml susu rendah lemak.
Cara Membuat: Blender semua bahan hingga halus dan sajikan dingin.
4. Jus Tomat Basil:
Bahan: 3 buah tomat matang, 5 lembar daun basil segar, dan sedikit garam.
Cara Membuat: Blender tomat dan basil hingga halus, tambahkan garam untuk rasa
3. Teh Hijau Lemon dan Air Kelapa Kurma
Teh hijau yang dicampur perasan lemon jadi rekomendasi minuman untuk kesehatan jantung berikutnya. Keduanya membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Lalu, kelapa serta kurma yang dicampur juga akan membantu merawat jantung dan terhindar dari penyakit turunannya.
5. Teh Hijau Lemon:
Bahan: 1 kantong teh hijau, 1 buah lemon, dan 1 sendok teh madu.
Cara Membuat: Seduh teh hijau, tambahkan perasan lemon dan madu sebelum disajikan.
6. Air Kelapa Kurma:
Bahan: 1 gelas air kelapa muda, 3 butir kurma, dan sedikit es batu.
Cara Membuat: Blender kurma dengan air kelapa hingga halus, tambahkan es sebelum disajikan
4. Jus Sirsak dan Teh Hibiscus
Sudah tak asing tentunya dengan rasa jus sirsak yang segar dan sedikit asam. Minuman ini kabarnya juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan otot jantung.
Kemudian, minuman lainnya adalah teh hibiscus yang efektif dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah.
7. Jus Sirsak:
Bahan: 1 buah sirsak matang, 200 ml air dingin, dan 1 sendok makan gula aren.
Cara Membuat: Blender sirsak dengan air, tambahkan gula aren, dan sajikan dingin.
8. Teh Hibiscus:
Bahan: 2 sendok makan bunga hibiscus kering, 500 ml air panas, dan madu.
Cara Membuat: Seduh bunga hibiscus dalam air panas selama 5 menit, tambahkan madu sebelum disajikan.
Kedua campuran minuman segar ini juga bisa membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga tekanan darahBACAJUGAYAH
Resep Minuman Segar yang Baik untuk Penyakit Jantung
About The Author
