Bopelnews – Cara menikmati hidup lebih baik ini dia beberapa tips sederhana nya
Banyak orang mencoba memberi tahu Anda cara menikmati hidup. Orang tua Anda mungkin mengatakan Anda harus menikah. Pengiklan mengatakan Anda harus berinvestasi pada produk mereka. Dan media sosial memberi tahu Anda untuk menjadi lebih seperti selebritas.
Namun, Anda tidak akan menemukan kebahagiaan dengan mendengarkan orang lain. Triknya adalah mengabaikan kebisingan dan mendengarkan nilai-nilai Anda dan apa yang penting bagi Anda. Semakin cepat Anda melepaskan prasangka tentang bagaimana hidup Anda “seharusnya” dan menjalani hidup dengan cara Anda sendiri.
Hidup ini terlalu singkat untuk menderita. Dengan sedikit kesadaran diri, kepositifan, dan arah, Anda dapat menikmati hidup melalui rasa sakit dan kesenangan.
ini dia beberapa tips sederhana nya menikmati hidup lebih baik :
Memahami kebahagiaan
Kebahagiaan adalah keadaan emosional yang ditandai dengan perasaan gembira, puas, dan terpenuhi. Kebahagiaan juga terkait dengan rasa kepuasan hidup dan kesejahteraan subjektif. Hal ini didasarkan pada kepercayaan bahwa, meskipun sesekali mengalami kemunduran, semuanya akan baik-baik saja.
Kembangkan sikap bersyukur
Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal Learning and Motivation, manusia memiliki bias terhadap hal-hal yang negatif. Ini berarti bahwa kebanyakan orang berpikir bahwa peristiwa negatif memiliki kekuatan yang lebih besar daripada peristiwa positif dengan besaran yang sama. Karena hal ini tidak menguntungkan Anda, tidak selalu wajar untuk meluangkan waktu untuk berlatih bersyukur.
Temukan alasan untuk tertawa
Ada benarnya pepatah lama, “Tertawa adalah obat terbaik.” Menurut Mayo Clinic, tertawa mengurangi tingkat stres, melawan penyakit, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tertawa juga merupakan cara untuk terhubung dengan orang lain.
Olahraga
Berolahraga setiap hari membantu meningkatkan kebahagiaan. Saat Anda berlari, melakukan push-up, atau menari seolah tidak ada yang melihat, otak Anda melepaskan “hormon bahagia” yang disebut endorfin. zat kimia yang diproduksi secara alami ini dapat mengurangi perasaan depresi dan meningkatkan kapasitas Anda untuk bergembira.
