Bopelnews – Bisakah Cuka Apel Mengobati Penyakit Apa? Ini ulasannya…
Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan sebagai obat alami untuk beberapa masalah kesehatan. Cuka sari apel dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes dan gangguan jantung.
Dikutip dari Healthline, potensi manfaat cuka apel berasal dari asam asetat yang merupakan senyawa aktif. Cuka sari apel mengandung sekitar lima persen asam asetat.
Cuka sari apel organik tanpa filter juga mengandung zat bermanfaat, seperti untaian protein, enzim, dan bakteri sehat yang membuat produk tampak keruh. Berikut ulasan lengkap masalah kesehatan apa saja yang bisa diatasi dengan cuka apel.
Manfaat cuka sari apel
Dikutip dari Healthline dan Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), cuka sari apel dapat membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan seperti berikut ini:
Mengatur kadar gula darah
Membantu mengontrol kadar gula darah merupakan salah satu potensi manfaat cuka sari apel yang menjanjikan. Hasil penelitian Gheflati A. dkk. dalam Clinical Nutrition ESPEN (2019) menyatakan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dapat menurunkan indeks glikemik dan stres oksidatif pada individu penderita diabetes dan dislipidemia.
Hasil penelitian Johnston, dkk. (2004) dalam Diabetes Care juga menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka membantu meningkatkan sensitivitas insulin secara signifikan hingga 34 persen pada penderita diabetes tipe 2 atau resistensi insulin.
Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dapat meningkatkan perasaan kenyang. Efek ini dapat membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan pada akhirnya membantu menurunkan berat badan.
Sebuah tinjauan penelitian mencatat bahwa mengonsumsi cuka sari apel dengan makanan padat, orang mengalami penekanan nafsu makan selama 120 menit setelahnya. Mereka juga mengurangi ngemil selama 3-24 jam setelah mengonsumsi cuka sari apel.
Menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
Banyak faktor biologis yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, salah satunya kolesterol tinggi. Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat cuka sari apel untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Salah satunya penelitian Hadi, dkk. (2021) dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan glukosa, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL-C), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL-C).
Bisakah Cuka Apel Mengobati Penyakit Apa? Ini ulasannya…
