Bopelnews – Tips Mengatasi Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur
Bangun dengan wajah bengkak bisa membuat Anda merasa tidak nyaman. Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dapat membantu mengurangi pembengkakan:
Kompres Dingin
Gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin atau es batu yang dibungkus kain. Tempelkan pada area wajah selama 5-10 menit untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Gunakan Irisan Mentimun atau Kantong Teh Dingin
- Mentimun: Letakkan irisan mentimun dingin di area mata untuk mengurangi bengkak.
- Kantong Teh: Kantong teh hijau atau teh hitam yang telah didinginkan dapat membantu karena kandungan tanin yang membantu mengencangkan kulit.
Pijat Wajah
Lakukan pijatan lembut pada wajah menggunakan ujung jari atau alat pemijat wajah. Gerakan memutar ke arah atas dapat membantu mengalirkan cairan yang menumpuk.
Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi menggunakan bantal tambahan dapat membantu mencegah penumpukan cairan di wajah.
Minum Air Putih
Dehidrasi dapat memperburuk pembengkakan. Pastikan Anda minum cukup air untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan mengurangi retensi cairan.
Kurangi Konsumsi Garam di Malam Hari
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin sebelum tidur dapat menyebabkan retensi cairan, sehingga wajah terlihat bengkak saat bangun.
Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilih pelembap atau krim mata dengan bahan seperti kafein atau ekstrak teh hijau untuk membantu mengurangi bengkak.
Lakukan Aktivitas Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau peregangan di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan.
Jika wajah bengkak sering terjadi atau berlangsung lama, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasarinya.
