Bopel.News – Tips Memilih Susu Yang Bagus
Cek Kandungan Gizi : Pastikan susu yang dipilih memiliki kandungan gizi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga. Contohnya, jika Anda memiliki bayi, pilih susu formula yang mengandung protein jenis whey yang lebih mudah dicerna.
– Lihat Tanggal Kedaluwarsa :
Pastikan tanggal kedaluwarsa produk susu yang ingin Anda beli. Kualitas nutrisi dan keamanan konsumsi susu dapat berubah seiring waktu, dan produk susu yang telah melewati tanggal berpotensi menyebabkan penyakit atau masalah pencernaan.
– Pilih Susu Pasteurisasi :
Untuk susu segar, pastikan Anda menemukan tulisan “Pasteurisasi” pada kemasan susu. Proses pasteurisasi mengurangi bakteri berbahaya dan memastikan susu aman dikonsumsi.
– Cermati Takaran Saji :
Perhatikan informasi takaran saji pada tabel nutrisi. Jangan tergiur dengan kandungan lemak/gula yang rendah karena setiap informasi mengenai nilai nutrisi mencerminkan komposisi nutrisi untuk satu porsi, bukan untuk satu kotak.
– Pilih Jenis Susu yang Sesuai :
Tersedia berbagai jenis susu kotak, seperti susu sapi, susu kacang, dan susu soya. Pilih jenis susu yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.
– Perhatikan Kandungan Susu : Pastikan susu yang dipilih memiliki kandungan nutrisi yang paling dibutuhkan bayi, seperti kalori dan mineral ekstra untuk bayi prematur.
– Berkonsultasi dengan Dokter :
Jika Anda memiliki bayi dengan kondisi kesehatan khusus, seperti bayi prematur atau bayi dengan berat badan lahir rendah, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan tips yang tepat dalam membeli susu formula yang tepat.
– Pilih Susu Organik : Susu organik lebih baik daripada susu non-organik karena proses pengolahan yang lebih baik dan kualitas nutrisi yang lebih tinggi.
– Perhatikan Kemasan : Pastikan kemasan susu yang dipilih aman dan tidak rusak. Kemasan yang rusak dapat menyebabkan penyakit atau masalah pencernaan
Tak hanya itu, di dalam susu juga terkandung zat gizi yang tidak bisa kita dapatkan dari makanan. Jika dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti tidur cukup dan rajin berolahraga, mengonsumsi susu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kendati demikian, memilih susu tak boleh sembarangan, apalagi jika untuk konsumsi sehari-hari. Lantas, apa saja tips untuk memilih susu yang baik? Tak perlu bingung, kumparan sudah rangkum tips dan triknya buat kamu. Yuk disimak
Pilih susu segar tanpa tambahan garam
Memilih susu sapi segar tanpa tambahan garam dapat meminimalisir kelebihan konsumsi garam per hari. Dilansir laman Kemenkes, WHO menganjurkan konsumsi garam adalah 2000 mg atau setara dengan 1 sendok teh. Selain itu, susu sapi segar tanpa tambahan garam juga dapat memunculkan rasa gurih asli susu sapi.
Susu Yang Bagus
