10 Cara Mengecilkan Pipi - Bolapelangi News

Bopel.News – 10 Cara Mengecilkan Pipi

10 cara mengecilkan pipi alami tanpa operasi. Memiliki pipi tembem kadang tidak selalu disukai oleh pemiliknya. Alhasil banya juga yang mencari cara mengecilkan pipi agar terlihat tirus alami. Kamu nggak perlu gelisah karena ada kok caranya mengecilkan pipi secara alami, tidak perlu operasi. Gimana caranya akan kita jelaskan di artikel ini.

Apa Penyebab Pipi Besar?

Pipi besar biasanya sudah dimiliki sejak lahir, namun ada juga yang mengalami perubahan menjadi tembem secara berangsur-angsur. Memang ada beberapa faktor yang menyebabkan pipi bisa menjadi tembem atau chubby, yaitu:

Penumpukan Lemak

Pipi menjadi tembem karena adanya peningkatan berat badan. Ketebalan pipi biasanya akan semakin parah jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat

Konsumsi Tinggi Garam

Ternyata mengonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan dapat membuat tubuh menahan air. Retensi cairan ini yang kemudian menyebabkan pembengkakan pada bagian tubuh, termasuk wajah dan bagian pipi jadi tembem.

Jam Tidur Berantakan

Seseorang yang tidurnya tidak berkualitas atau jam tidurnya berantakan bisa membuat pipi jadi bengkak atau tembem. Hormon kortisol yang dihasilkan akibat tidur berantakan itu juga bisa menyebabkan nyeri dan gatal serta kenaikan berat badan.

10 Cara Mengecilkan Pipi Tembem

Meniruskan pipi secara alami bukanlah hal yang tidak mungkin, hanya saja membutuhkan kesabaran. Berikut beberapa cara mengecilkan pipi tembem secara alami:

Mungkinkah Mengecilkan Pipi Tembem dalam Waktu 2 Hari?

Mengecilkan pipi tembem tidak bisa dilakukan secara instan, kecuali menggunakan tindakan medis. Diantaranya ada prosedur face lift, sedot lemak dan tanam benang.

Rutin Senam Wajah

Senam wajah ternyata tidak hanya mengencangkan kulit tapi juga dapat membuat pipi lebih tirus. Lakukan saja dimanapun dan kapanpun setidaknya 2 kali sehari selama 30 detik.

Begini caranya melakukan gerakan senam wajah untuk mengecilkan pipi:

Ucapkan huruf “U” dan “O” beberapa menit.
Tarik kedua sudut mulut ke atas dan ke bawah selama 20 – 30 menit.
Kempotkan kedua pipi ke arah masuk ke dalam mulut.
Gembungkan pipi dari kanan ke kiri secara bergantian

Rutin Latihan Kardio

Jika kamu rutin berolahraga bisa melakukan kardio untuk pembakaran lemak sekaligus melangsingkan tubuh dan wajah. Ya, lemak di seluruh tubuh paling ampuh dibakar dengan gerakan kardio, termasuk di bagian pipi.

Mengunyah Permen Karet

Dengan mengunyah permen karet maka otot mulut dan otot di sekitar pipi akan bekerja. Kedua otot tersebut dipacu untuk olahraga dengan mengunyah permen karet. Dengan begitu pipi akan terasa lebih kencang dan tirus.

Pijat Wajah

Pijat wajah bisa dibilang mirip senam wajah, tujuannya adalah mengencangkan kulit wajah. Metode ini meningkatkan sirkulasi dan mengurangi retensi air berlebih di wajah. Dengan begitu pipi bisa menjadi lebih tirus.

Caranya mudah saja yaitu olesi wajah dengan face oil. Lalu gosoklah wajah menggunakan telapak tangan dengan gerakan memutar. Ulang terus hingga wajah terasa hangat dan kencang.

Steam wajah

Penguapan ini mengurangi retensi air di wajah sehingga bisa membuat pipi lebih tirus. Cara steam wajah yaitu rebus air dalam panci hingga mendidih dulu. Lalu tuang air panas itu ke dalam wadah tahan panas dan hadapkan wajah di atas wadah. Lakukan 2 kali sehari selama sepuluh menit.

Perbanyak Minum Air Putih

Cukupi asupan 2 liter air putih setiap harinya untuk orang dewasa. Sebuah studi mengatakan bahwa minum banyak air putih di pagi hari dapat membantu mengurangi asupan kalori sebesar 13%.

Tidur Cukup yang Berkualitas

Tidur yang cukup adalah salah satu cara alami mengecilkan pipi. Upayakan tidur minimal 8 jam di malam hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik.

Kurangi Asupan Garam

Garam atau sodium terdapat dalam berbagai makanan. Kementerian Kesehatan Indonesia menyarankan batas aman konsumsi sodium adalah 2.000 mg per hari atau hanya satu sendok teh. Mengurangi garam akan mengurangi retensi cairan di dalam tubuh.