Bopelnews – Cara Mempertahankan Resolusi Tahun Baru
Untuk mempertahankan resolusi Tahun Baru, para pakar memberikan beberapa saran yang dapat membantu kita tetap fokus dan konsisten
Buatlah Resolusi yang Realistis
Mulailah dengan tujuan kecil yang dapat dicapai. Hindari menetapkan tujuan yang terlalu besar atau tidak realistis yang bisa membuat kita cepat merasa lelah atau frustrasi.
Pilih Kata yang Positif
Kata-kata yang kita pilih dapat mempengaruhi motivasi. Alih-alih menggunakan kata “saya harus”, gunakan “saya ingin” untuk membuat resolusi terasa lebih sebagai pilihan yang diinginkan, bukan kewajiban.
Jadikan Resolusi sebagai Rutinitas
Untuk mencapai tujuan, buatlah resolusi menjadi bagian dari rutinitas harian. Tidak cukup hanya dengan menuliskan resolusi; kita perlu merencanakan langkah-langkah konkret untuk mencapainya.
Cobalah Pendekatan Eksperimental
Jangan takut untuk bereksperimen dengan cara-cara baru. Cobalah berbagai metode dan lihat mana yang paling efektif dalam membantu kita mencapai tujuan.
Gantikan Kebiasaan Lama dengan yang Positif
Jika kita ingin menghilangkan kebiasaan buruk, siapkan kebiasaan baru yang lebih sehat sebagai pengganti. Misalnya, mengganti minuman manis dengan teh herbal atau kopi tanpa gula.
Bagikan Resolusi kepada Orang Lain
Memberitahukan keluarga atau teman tentang resolusi kita bisa meningkatkan rasa tanggung jawab. Mereka dapat memberikan dukungan atau bahkan menjadi mitra dalam mencapai tujuan.
Buat Resolusi yang Spesifik
Tentukan resolusi yang jelas dan terukur. Misalnya, daripada hanya “ingin lebih bugar”, tetapkan tujuan spesifik seperti “saya akan pergi ke gym dua kali seminggu”.
Bersyukur
Menerima dan bersyukur atas segala hal positif yang telah terjadi di tahun sebelumnya dapat memberikan motivasi dan mengingatkan kita akan potensi yang kita miliki untuk mencapai tujuan di tahun yang baru.
Resolusi Tahun Baru
