Bopelnews – Buah Salak Bagus untuk Penyakit Apa? Ini Ulasannya…
Salak atau secara ilmiah disebut Salacca zalacca merupakan buah tropis yang berasal dari wilayah Indonesia dan Malaysia.
Buah yang memiliki bentuk seperti bawang putih jumbo ini mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti protein, serat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, vitamin C.
Selain itu, buah salak mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Antioksidan bermanfaat untuk membantu sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan.
Daftar manfaat buah salak untuk kesehatan
Mengurangi risiko gangguan penglihatan
Buah salak dinilai bagus untuk menjaga kesehatan mata, karena mengandung beta karoten. Beta karoten dalam kandungan buah salak per 100 gram adalah 4 gram.
Beta karoten merupakan antioksidan yang bisa mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.
Meredakan diare
Manfaat buah salak untuk engatasi gangguan pencernaan, khususnya diare.
Buah ini cocok dimakan saat diare, karena dalam kandungan salak terdapat tanin yang bersifat antidiare.
Salak mengandung tanin yang memiliki sifat antidiare, sehingga manfaat buah salak Buah salak juga mengandung serat makanan, jadi dapat membantu proses pencernaan yang sehat, termasuk mencegah sembelit.
Menurunkan risiko penyakit degeneratif pada otak
Makan buah salak bisa memberikan manfaat untuk mengurangi risiko penyakit terkait degeneratif pada otak, seperti demensia.
Manfaat buah salak ini bisa kita peroleh karena kadar beta-karoten, pektin, dan kaliumnya, salak dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Hal tersebut bisa membantu menjaga kemampuan kognisi dan daya ingat, sehingga risiko penyakit berkurang.
Meningkatkan sistem imun yang lemah
Vitamin C termasuk dalam kandungan buah salak. Per 100 gram buah salak mengandung 2 miligram (mg) vitamin C.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam salak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendukung produksi sel darah putih dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Sehingga, makan buah salak adalah pilihan yang bagus saat kekabalan tubuh sedang turun.
Demikianlah beberapa manfaat buah salak yang bisa Anda nikmati.
Buah Salak Bagus untuk Penyakit Apa? Ini Ulasannya…
About The Author
